Literaturempfehlungen
"Wir gehen schnell, arbeiten schnell, essen schnell, schlafen schnell..." Freude und Spaß am Leben bleibenda oft auf der Strecke. Kein Wunder also, dass weniger Stress und mehr Entspannung zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen. Der Berliner
Entspannungstherapeut Johannes Lauterbach, Mitinitiator von "slowtime. Berlin - Die Stadtentschleunigungskampagne" präsentiert im Gespräch mit der Journalistin Cathrin Bonhoff sein Buch "Slowtime! Einfach mal anhalten". Er stellt auch Schnell-Entspannungstechniken vor, die Sie einfach in den Alltag integrieren können: an der Bushaltestelle, beim Zähneputzen, im Stau, am Schreibtisch und beim Warten an der Kasse. Jetzt ist mal slow!
Johannes Lauterbach, slowtime!, Knaur, € 10,00
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Für Erwachsene
Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung.
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN 978-3-426-87538-4
9,90 Euro
YOGA für Menschen von heute. Der Klassiker.
Author: André van Lysebeth
ISBN 978-3-442-16164-5
8,95 Euro
Für Pädagogen:
YoBEKA – Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration, Achtsamkeit
Übungsmodule für die Sekundarstufe
Für die Arbeit mit Kindern
Kleine Yoga-RItuale für jeden Tag. MIt einfachen Übungen den Schulalltag rhythmisieren.
Author: Ilona Holterdorf/Petra Proßowsky
24,80 Euro