Literaturempfehlungen

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"Wir gehen schnell, arbeiten schnell, essen schnell, schlafen schnell..." Freude und Spaß am Leben bleibenda oft auf der Strecke. Kein Wunder also, dass weniger Stress und mehr Entspannung zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen. Der Berliner 
Entspannungstherapeut Johannes Lauterbach, Mitinitiator von "slowtime. Berlin - Die Stadtentschleunigungskampagne" präsentiert im Gespräch mit der Journalistin Cathrin Bonhoff sein Buch "Slowtime! Einfach mal anhalten". Er stellt auch Schnell-Entspannungstechniken vor, die Sie einfach in den Alltag integrieren können: an der Bushaltestelle, beim Zähneputzen, im Stau, am Schreibtisch und beim Warten an der Kasse. Jetzt ist mal slow! 

Johannes Lauterbach, slowtime!, Knaur, € 10,00


gesund-durch-meditation

Für Erwachsene

Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung.
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN 978-3-426-87538-4
9,90 Euro

 

 

 

 

 

 

 014176125-yoga-fuer-menschen-von-heute

YOGA für Menschen von heute. Der Klassiker.
Author: André van Lysebeth
ISBN 978-3-442-16164-5
8,95 Euro

 

 

 

 

Für Pädagogen:   

YoBEKA – Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration, Achtsamkeit

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Übungsmodule für die Sekundarstufe

                                                                                                                                                                      
                                             

                                                                                      

   
   
   
   
   
   

Für die Arbeit mit Kindern

 

yoga-ritualeKleine Yoga-RItuale für jeden Tag. MIt einfachen Übungen den Schulalltag rhythmisieren.
Author: Ilona Holterdorf/Petra Proßowsky
24,80 Euro