Stressbewältigung für Erwachsene

Workshop zur Stressbewältigung für pädagogische Fachkräfte und ihre SchülerInnen

yobeka-trainerausbildungDieser Workshop ist ein Stressbewältigungstraining für die tägliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. In diesem Workshop lernen Sie unterschiedliche Stressbewältigungsstrategien kennen, die Sie in klassischen Belastungssituationen in Kitas und Schulen anwenden können. Praktische Übungen zeigen Ihnen, wie die tägliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen entspannter gestaltet werden kann.

Inhalte des Workshops:

  • Grundlagen der Stressbewältigung: Was ist Stress? Wie gehe ich mit Stress um?
  • Kindgerechte Konzentrations-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Ruhe- und Stille-Übungen sowie Atemübungen
  • Vermittlung von unterschiedlichen Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Phantasiereisen.

 

Dieser Kurs ist auch als ganzer Studientag buchbar und kann dem individuellen Bedarf angepasst werden. Bitte sprechen Sie uns an.